「冷え」コラム記事一覧
東洋医学では2000年以上も前から冷えはつづくと、
やがて積み重なって未病になるとして、冷えがつづくことを「積冷（しゃくれい）」と呼んで
病気としてきたのです。「万病のもと」冷えのあれこれをお伝えします。
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花冷え
一日一日あたたかさが増し、おだやかな日ざしにつつまれる春、ちょうど桜の開花を迎える頃に突然やってくる寒さが「花冷え」
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ストレス（冷え）
今、私たちの毎日はたえずストレスと緊張にさらされているといっても過言ではないのが現実です。 こうしたストレスと緊張が冷えの原因になっていることも多いのです。
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冷えエクササイズ
ヒトの筋肉は、骨格を支えカラダを動かす働きのほかにもっと大きな役割があります。 それはカラダをあたためる、熱をつくり出す働きです。
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冷えとは「熱がつくれない」
「熱がめぐらない」私たちのカラダを守る熱は、食事、筋肉の運動、基礎代謝によってつくられます。女性に冷えを訴える人が多いのは、男性に比べ熱をつくりだす筋肉量が少ないことも原因とされています。
